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訪問マッサージ・リハビリ・はりきゅう治療『藤和マッサージ』

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膝痛・変形性膝関節症を緩和改善させるセルフマッサージ

膝痛改善に重要なセルフマッサージ

  • 00:00 膝の痛みを改善するめに必要なこと
  • 01:42 ①大腿四頭筋
  • 03:29 ②膝蓋骨まわり
  • 04:08 ③ハムストリング
  • 04:23 ④膝裏
  • 04:36 ⑤ふくらはぎ
  • 04:53 おさらい~まとめ

膝の痛み・変形性膝関節症改善シリーズ

膝の痛み・変形性膝関節症を改善するマッサージ及び牽引療法

膝痛・変形性膝関節症を緩和改善させるストレッチ

膝痛・変形性膝関節症を緩和改善させるエクササイズトレーニング

膝痛・変形性膝関節症を緩和改善させるセルフマッサージ


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