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訪問マッサージ・リハビリ・はりきゅう治療『藤和マッサージ』

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訪問マッサージ施術者が患者さんと一緒にできる脳トレ|認知症予防

脳トレシリーズ一覧目次

  • 01【指ピストル脳トレ】
  • 02【後だしじゃんけん】
  • 03【図形脳トレ】
  • 04【脚トントン脳トレ】
  • 05【指折り脳トレ】
  • 06【脚指カウント脳トレ】
  • 07【グーパー脳トレ】
  • 08【数字手拍子脳トレ】
  • 09【片麻痺の方でもできる片手グーパー脳トレ】
  • 10【片麻痺の方でもできる声逆脳トレ】

解説

01【指ピストル脳トレ】


動画解説

  • ①ピストル⇔パー
  • ②ピストル⇔チョキ
  • ③ピストル⇔グー

02【後だしじゃんけん】


後だしじゃんけん 勝つor負ける

03【図形脳トレ】

  1. 右:縦棒、左:横棒
  2. 上の反対
  3. 右:縦棒、左:四角
  4. 上の反対
  5. 右:縦棒、左:三角
  6. 上の反対
  7. 右:四角、左:三角
  8. 上の反対

04【脚トントン脳トレ】

  1. 右手:脚をトントン叩く、左手:脚をさする。同時に行う。
  2. 反対・・・右手:脚をさする、左手:脚をトントン叩く。同時に行う。

05【指折り脳トレ】

  1. 右手:親指を折った状態、左手:パーの状態から10カウント指を折って数える
  2. 反対・・・右手:パーの状態、左手:親指を折った状態から10カウント指を折って数える

06【脚指カウント脳トレ】

  1. 手指は10カウント数える、2・4・6・8・10の偶数カウントのみ脚を上げる
  2. 脚は10カウント足を挙げる、手指は1・3・5・7・9の奇数カウントのみ数える

07【グーパー脳トレ】

  1. 腕を伸ばしてパー、胸にグー
  2. 腕を伸ばしてグー、胸にパー

他バリエーション

  1. 腕を伸ばしてチョキ、胸にグー
  2. 腕を伸ばしてグー、胸にチョキ
  3. 腕を伸ばしてパー、胸にチョキ
  4. 腕を伸ばしてチョキ、胸にパー

08【数字手拍子脳トレ】


特定の数字のみ手拍をしない

09【片麻痺の方でもできる片手グーパー脳トレ】

  1. グー パー パー グー
  2. パー グー グー パー
  3. グー チョキ チョキ グー
  4. チョキ グー グー チョキ
  5. パー チョキ チョキ パー
  6. チョキ パー パー チョキ

10【片麻痺の方でもできる声逆脳トレ】

  1. 手:グー チョキ パーなのに、声:パー チョキ グー
  2. 手:パー チョキ グーなのに、声:グー チョキ パー

You Tube解説動画へのリンク

01【指ピストル脳トレ】
02【後だしじゃんけん】
03【図形脳トレ】
04【脚トントン脳トレ】
05【指折り脳トレ】
06【脚指カウント脳トレ】
07【グーパー脳トレ】
08【数字手拍子脳トレ】
09【片麻痺の方でもできる片手グーパー脳トレ】
10【片麻痺の方でもできる声逆脳トレ】


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