訪問マッサージ・リハビリ・はりきゅう治療『藤和マッサージ』

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広報活動

高齢者の誤嚥性肺炎を予防する呼吸力簡単トレーニング

呼吸力簡単トレーニングで期待できる効果

  1. 呼吸力向上
  2. 排痰力向上(痰を出す力)
  3. 嚥下機能向上(食べ物を飲み込む力)
  4. 誤嚥性肺炎の予防

内容

1、胸郭を広げるエクササイズ・ストレッチ

家族と一緒に行うバージョン

自分一人で行うバージョン

2、息を吐き切る運動・ストレッチ

家族と一緒に行うバージョン

自分一人で行うバージョン

3、排痰トレーニング

自分一人で行うバージョン

高齢になれば必ず呼吸力・嚥下機能は衰え、放っておくと健康上の大きなリスク

高齢になれば必ず呼吸力・嚥下機能は衰え、放っておくと誤嚥性肺炎など様々な健康上にリスクなります。呼吸力を向上させるトレーニングをぜひ行いましょう。


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